QiGong am 16. Juli 2026

QiGong – Ruhe, Energie & Balance

Diese Kurseinheit lädt dich ein, durch sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und meditative Elemente neue Energie zu tanken und innere Balance zu finden. QiGong ist eine jahrtausendealte Praxis aus der traditionellen chinesischen Bewegungskunst, die Körper, Geist und Atmung in Einklang bringt.

Langsame, fließende Bewegungsabläufe fördern die Beweglichkeit, lösen Verspannungen und stärken auf sanfte Weise die Muskulatur. Gleichzeitig unterstützt die bewusste Atmung die Entspannung und hilft dir, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen.

Der Fokus liegt auf Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und dem freien Fluss der Lebensenergie („Qi“). So entsteht ein harmonisches Zusammenspiel von Aktivität und Entspannung.

Der Kurs ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet – ideal für alle, die sich eine sanfte, ganzheitliche Auszeit vom Alltag wünschen.