PIlates im Stehen am 30. Juli 2026

Pilates im Stehen – Stabilität, Haltung & Alltagstransfer

Diese Kurseinheit bringt die klassischen Pilates-Prinzipien in den Stand und macht dein Training besonders funktionell und alltagsnah. Durch Übungen im Stehen wird nicht nur die Tiefenmuskulatur aktiviert, sondern auch Gleichgewicht, Koordination und Haltung intensiv geschult.

Du arbeitest gezielt an deiner Körpermitte, während gleichzeitig Beine, Gesäß und Rücken gestärkt werden. Die aufrechte Position fordert deine Stabilität zusätzlich heraus und verbessert deine Körperwahrnehmung im Alltag – vom Gehen bis hin zu alltäglichen Bewegungsabläufen.

Fließende Bewegungen, bewusste Atmung und kontrollierte Ausführung sorgen für ein effektives, aber gelenkschonendes Training.

Der Kurs ist für alle geeignet und lässt sich individuell an verschiedene Fitnesslevel anpassen.